Trong giai đoạn cuối của thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ sẽ sản xuất ngày càng ít estrogen hơn. Giai đoạn này kéo dài ít nhất là vài tháng và lâu nhất là 4 năm.

Tìm hiểu về giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là giai đoạn quá độ từ tuổi trung niên sang tuổi già. Về mặt sinh lý, đây là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên giữa những năm sinh sản đến thời kỳ ngừng sinh sản và bước sang giai đoạn thứ hai của cuộc đời. Đây là cả một quá trình biến đổi rất dài, từ suy giảm chức năng rụng trứng, buồng trứng ngừng sản sinh tế bào trứng, lượng hormone thay đổi, kinh nguyệt từ rối loạn đến ngừng hẳn, teo cơ quan sinh dục,…

Thông thường, nữ giới sẽ mãn kinh khi bước vào độ tuổi 50 – 55.

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước thời kỳ mãn kinh. Người ta còn gọi đây là giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Tùy theo cơ địa mỗi người, thời kỳ này có thể diễn ra vào các lứa tuổi khác nhau. Đồng thời, mỗi người cũng sẽ có những triệu chứng không giống nhau.

9 dấu hiệu nhận biết tiền mãn kinh chị em nhất định không được bỏ qua

1. Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều chính là triệu chứng dễ nhận thấy nhất của tiền mãn kinh. Chị em có thể gặp các vấn đề như: khó xác định thời kỳ rụng trứng, khoảng cách giữa các chu kỳ kinh dài hơn hoặc ngắn hơn, lượng máu ra ít.

2. Giảm khả năng sinh sản

Nguyên do là chu kỳ kinh nguyệt không đều khiến sự rụng trứng trở nên bất thường. Tuy nhiên bạn vẫn có khả năng có thai nếu vẫn còn kinh.

3. Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Theo nghiên cứu, có khoảng 2/3 phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh gặp phải hiện tượng này.

Bốc hỏa là cảm giác nóng đột ngột, thường là xung quanh mặt và phần trên cơ thể. Khi bị bốc hỏa, mặt, ngực của bạn cũng có thể có màu đỏ và bạn thường đổ nhiều mồ hôi. Một số phụ nữ còn gặp phải tình trạng tim đập nhanh. Khi cơn bốc hỏa qua đi, bạn có thể cảm thấy ớn lạnh.

Triệu chứng đổ mồ hôi đêm cũng diễn ra tương tự, bạn có thể bị đánh thức bởi cơ thể ướt đẫm mồ hôi. 

4. Chóng mặt dữ dội

5. Cơ thể chậm chuyển hóa hơn và dễ tăng cân

Nguyên do là trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm khiến việc lưu trữ chất béo chuyển từ hông, đùi sang bụng. Khi estrogen giảm, cơ thể có xu hướng lưu trữ nhiều chất béo hơn và làm chậm khả năng đốt cháy chất béo của quá trình trao đổi chất.

7. Tâm trạng thay đổi thất thường, hay lo âu căng thẳng

Các chuyên gia ước tính có khoảng 23% phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh với các dấu hiệu của trầm cảm, lo âu và thay đổi tâm trạng. Nguyên nhân là do sự thay đổi nồng độ estrogen có thể tác động đến những thay đổi của não và hệ thần kinh.

8. Thường xuyên mất ngủ hoặc bị gián đoạn

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, Hoa Kỳ, estrogen và progesterone là hai hormone thúc đẩy giấc ngủ ngon: Nồng độ hai hormone này suy giảm sẽ làm ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ. Khiến bạn khó ngủ hơn, thậm chí có thể bị mất ngủ kéo dài.

Tình trạng trầm cảm và lo lắng làm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Thêm một lưu ý nữa là bạn không nên uống quá nhiều nước vào buổi tối.

9. Tóc rụng và móng giòn cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh

Estrogen và progesterone là 2 hormone duy trì mái tóc khỏe mạnh. Khi nồng độ 2 hormone này giảm. sẽ khiến tóc chị em bị rụng và móng cũng trở nên giòn hơn.

Giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ nào cũng phải trải qua trong đời. Vì thế nếu bản thân chị em gặp một hay nhiều các dấu hiệu kể trên đều là hoàn toàn bình thường, đừng quá lo lắng.

Trung tâm Hiếm muộn và Y học Giới tính Hà Nội 

Địa chỉ: Số 29 Hàn Thuyên, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 1900 2345 29

Kênh thông tin: 

Website: Trung tâm Hiếm muộn và Y học giới tính Hà Nội

Facebook: Trung tâm Hỗ trợ sinh sản IVF – Bệnh viện Đa khoa Hà Nội

Youtube: Trung tâm IVF Hà Nội

Hội nhóm Facebook: Hội cha mẹ mong con – IVF Hà Nội

Hội nhóm Zalo: Săn hổ vàng – IVF Hà Nội