Trứng lép hay còn gọi hiện tượng nang noãn không phát triển là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muộn. Hiện nay tỷ lệ nữ giới bị vô sinh do trứng lép ngày càng cao. Chị em nên hiểu rõ để cải thiện tình trạng trứng lép khó thụ thai.

Trứng lép là gì?

Trứng lép làm giảm đáng kể khả năng thụ thai

Trứng lép (còn gọi là trứng nhỏ) chỉ tình trạng trứng phát triển không bình thường, kém chất lượng, không đạt tiêu chuẩn để phóng noãn (rụng trứng), từ đó không thể thụ tinh với tinh trùng và phát triển thành thai nhi. 

Một số trường hợp nữ giới không xảy ra phóng noãn (không có trứng trưởng thành và không rụng trứng) trong kỳ kinh nguyệt. Hội chứng này thường gặp trong tuổi dậy thì, phụ nữ trên 35 tuổi, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng trứng lép

Rối loạn nội tiết tố nữ cũng khiến chất lượng trứng giảm sút

• Phụ nữ ở tuổi dậy thì

Ở độ tuổi này các chức năng của cơ quan sinh dục mới đi vào hoạt động, do đó cần một khoảng thời gian nhất định để đi vào ổn định. Khi các cơ quan hoạt động chưa ổn định trong đó có tuyến yên, buồng trứng, việc tiết ra hooc môn ở tuyến yên và buồng trứng chưa đủ để thúc đẩy trứng phát triển khiến cho trứng không thể trưởng thành được.

• Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh

Khi phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh là khoảng thời gian buồng trứng đã bắt đầu già yếu do đó hoạt động không được hiệu quả. Số lượng trứng ở mỗi người phụ nữ là cố định, khi đến giai đoạn cuối số lượng trứng không còn đáng kể và chất lượng cũng không đảm bảo như thời gian sung mãn. Bên cạnh đó các cơ quan khác cũng đã rệu rã sau một hành trình dài hoạt động, việc sản sinh ra hormone sinh dục không còn dồi dào như trước làm ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng và sự phát triển của trứng.

• Rối loạn nội tiết ở nữ giới

Cơ thể nữ giới nếu thiếu hụt hormone estrogen sẽ gây ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng. Một khi hormone này thiếu hụt sẽ cản trở sự phát triển và phá vỡ lớp vỏ ngoài của nang noãn bị cản trở. 

• Suy buồng trứng

Suy buồng trứng là nguyên nhân khiến trứng không phát triển bình thường. Đây là tình trạng buồng trứng không phát triển thường thấy ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh hoặc người mắc bệnh buồng trứng thoái hóa sớm.

• Chế độ ăn uống và sinh hoạt

Với những người thể trạng yếu, ăn uống không đủ chất khiến các cơ quan không đủ sức khỏe để hoạt động, nhất là buồng trứng. Khi đó, buồng trứng sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và các yếu tố cần thiết cho hoạt động. Tình trạng này kéo dài dẫn tới các hiện tượng trứng nhỏ hoặc lép.

• Độ tuổi

Thông thường chị em phụ nữ sau khi bước sang tuổi 30, chất lượng trứng sẽ giảm. Nguyên nhân của tình trạng này là do cơ thể lão hóa, nội tiết tố trong cơ thể suy giảm. Tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới việc nuôi dưỡng trứng, quá trình phóng noãn và khiến cho kích thước trứng không đạt được như mong muốn.

• Tâm lý

Tâm lý cũng là yếu tố tác động không nhỏ tới chất lượng trứng, sự ổn định của hormone sinh dục trong cơ thể,. Các chị em thường xuyên gặp áp lực, stress, lo âu… chính là nguyên nhân khiến kích thước trứng không thể nào phát triển được như mong muốn. Do đó, để trứng phát triển bình thường có kích thước chuẩn, chị em cần giữ cho mình tâm trạng thoải mái, vui vẻ, tránh xa căng thẳng.

Các dấu hiệu nhận biết trứng lép ở nữ giới

Đau bụng kinh dữ dội kéo dài là dấu hiệu trứng lép

• Mất kinh

Mất kinh là một trong những cách nhận biết trứng lép đơn giản. Nếu chị em bị mất kinh ít nhất khoảng 6 tháng thì có thể nghĩ ngay đến thủ phạm là do trứng lép

•  Chu kỳ kinh nguyệt bất thường

• Đau bụng dưới dữ dội, kéo dài

• Dịch âm đạo tiết nhiều bất thường

Chất lượng trứng kém cũng sẽ khiến cho dịch ở vùng kín bất thường. Có nghĩa là dịch âm đạo sẽ có màu đục, mùi hôi, tanh. Triệu chứng này cũng có thể cảnh báo nhiều bệnh phụ khoa khác nên chị em cần chú ý.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng trứng lép?

Giữ tâm trạng thoải mái là liều thuốc tốt giúp nữ giới cải thiện chất lượng trứng

Chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày cũng sẽ giúp chị em cải thiện chất lượng trứng hiệu quả. Dưới đây là một số lời khuyên từ các bác sĩ chuyên môn đến từ Trung tâm hiếm muộn & y học giới tính Hà Nội

• Chế độ ăn uống

Như đã chia sẻ ở trên, dinh dưỡng hàng ngày là một trong những tác nhân khiến chất lượng trứng không đảm bảo. Do đó, chị em hãy xem xét lại việc ăn uống của bản thân để cải thiện trứng nhỏ.

Trong các bữa ăn nên có đầy đủ các chất dinh dưỡng như Vitamin, chất khoáng, sắt, protein, chất xơ… Hãy ăn đa dạng để không bị thiếu sót chất dinh dưỡng cần thiết cho thể. Ngoài ra, chị em nên tránh những thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức uống có cồn hay rượu bia, thuốc lá… Những thực phẩm này chính là thủ phạm khiến trứng không thể phát triển ổn định.

•  Duy trì thói quen tập thể dục

Chị em hãy dành thời gian và tập thói quen thể dục mỗi ngày. Việc tập luyện mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Giúp cơ thể có thêm sức đề kháng để phòng nhiều bệnh lý. Ngoài ra, còn giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn. Nhờ đó, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone nữ, trứng sẽ đảm bảo chất lượng hơn.

• Luôn giữ tâm lý thoải mái

• Không làm việc quá sức, căng thẳng quá độ nên dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn

Để đặt lịch khám, bệnh nhân có thể trực tiếp đến Trung tâm Hiếm muộn và Y học giới tính Hà Nội hoặc liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 1900 2345 29 để được tư vấn và giải đáp.

Trung tâm Hiếm muộn và Y học Giới tính Hà Nội 

Địa chỉ: Số 29 Hàn Thuyên, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 1900 2345 29

Kênh thông tin: 

Website: Trung tâm Hiếm muộn và Y học giới tính Hà Nội

Facebook: Trung tâm Hỗ trợ sinh sản IVF – Bệnh viện Đa khoa Hà Nội

Youtube: Trung tâm IVF Hà Nội

Hội nhóm Facebook: Hội cha mẹ mong con – IVF Hà Nội

Hội nhóm Zalo: Săn hổ vàng – IVF Hà Nội