Chế độ ăn uống không khoa học, bia rượu nhiều kèm theo tình trạng lười tập thể thao đã khiến nhiều quý ông rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì – đây là một trong những thủ phạm chính gây nên các vấn đề suy giảm sức khỏe tình dục ở nam giới, cụ thể như: giảm ham muốn tình dục, rối loạn chức năng cương dương. 

Bụng to, lò xo rụt

“Bụng to, lò xo rụt” là câu nói vui một cách trần trụi về những người đàn ông béo phì. Bởi khi thừa cân, lớp mỡ trên xương mu của nam giới sẽ dày hơn bình thường, chúng sẽ trùm lên thân cậu nhỏ làm cho cậu nhỏ thụt vào trong, tạo ra cảm giác cậu nhỏ rất ngắn.

Và thực tế, những quý ông có “cậu nhỏ” bị mỡ lấp như vậy thường khó để đưa vào sâu bên trong “cô bé”. Cả 2 sẽ khó đạt được khoái cảm và sự thăng hoa trọn vẹn khi “yêu”.

Giảm ham muốn do suy giảm testosterone

Theo năm tháng, nồng độ hormone testosterone ở nam giới sẽ dấu hiệu sụt giảm dần. Tuy nhiên với cánh mày râu có thừa cân béo phì thì xu hướng mãn dục nam sẽ tới sớm hơn người bình thường. Việc thiếu hụt hormone testosterone sẽ khiến nam giới phải đối mặt với các vấn đề như: ham muốn tình dục giảm đi rất nhiều, khả năng cương của dương vật kém, tinh dịch ít, cơ thể hay mệt mỏi, nguy cơ loãng xương và rụng tóc ngày càng tăng cao.

Không đủ sự cương cứng

Sự cương cứng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giao hợp của cả hai. Tuy nhiên trọng lượng cơ thể dư thừa, đặc biệt là béo bụng sẽ kéo đời sống tình dục của người đàn ông đi xuống một cách nhanh chóng, do ảnh hưởng đến các mạch máu.

Ở những người thừa cân, béo phì, tình trạng giảm testosterone và kháng insulin là nguyên nhân làm nghẽn các tĩnh mạch nhỏ khiến việc bơm máu vào các thể hang bị ngừng trệ. Khi máu không lấp đầy các thể hang sẽ khiến quá trình cương cứng gặp trở ngại. Đây chính là nguyên nhân của chứng rối loạn cương dương và bất lực ở nam giới.

Giảm khoái lạc

Sức khỏe tình dục cũng phụ thuộc một phần vào chức năng thần kinh. Theo đó, khi trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ gây áp lực lên các tế bào thần kinh, hạn chế khả năng truyền khoái lạc đến não.

Mất tự tin “giường chiếu”

Đối với nam giới, thừa cân béo phì không ảnh hưởng quá nhiều tới sự tự tin bên ngoài như nữ giới nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới phong độ giường chiếu. Béo phì sẽ khiến nam giới phải đối mặt với rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục. Khả năng sinh lý giảm sút khiến nam giới rơi vào mặc cảm, họ bắt đầu né tránh quan hệ tình dục, lâu dần có thể rơi vào trạng thái trầm cảm. Rất nhiều người đàn ông đã rơi vào tuyệt vọng vì vấn đề này.

Nam giới béo phì nên làm gì để cải thiện sinh lý

Chính những tác động xấu phía trên mà các chuyên gia sức khỏe sinh sản luôn khuyến cáo nam giới nên duy trì cân nặng lý tưởng để đảm bảo sức khỏe ổn định và đời sống tình dục viên mãn.

Nam giới nên thực hiện chế độ ăn uống nhiều xơ, ít chất béo, hạn chế chất kích thích như rượu bia thuốc lá kết hợp với tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp đánh tan mỡ thừa mà còn làm tăng mức endorphin, giúp nam giới cảm khỏe khoắn, tăng năng lượng cho hoạt động tình dục. 

Nam giới nếu có bất cứ vấn đề gì cần hỗ trợ về sức khỏe sinh sản và bệnh lý nam khoa vui lòng nhắn tin tới fanpage Khoa Nam học – Trung tâm IVF Hà Nội hoặc liên hệ theo hotline 1900 2345 29 để được trực tiếp trợ lý bác sĩ tư vấn cho mình.