Ngày nay, với chế độ ăn uống không hợp lý, cộng thêm chế độ sinh hoạt, làm việc không điều độ đã làm gia tăng tỷ lệ béo phì trong dân số. Tại Việt Nam, tỷ lệ người quá cân, béo phì khoảng 15% và có xu hướng tăng lên. Béo phì có thể ảnh hưởng tới tỷ lệ bị suy sinh dục nam giới và là nguy cơ tiềm tàng dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

Béo phì ở nam giới gây ra những hệ lụy gì?

Nam giới béo phì khiến số lượng và chất lượng của tinh trùng giảm đáng kể

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa chỉ số khối cơ thể và nồng độ testosterone máu, nghĩa là nếu chỉ số khối BMI càng tăng thì nồng độ testosterone máu càng giảm và ngược lại. Điều này làm giảm mật độ tinh trùng, tinh trùng di chuyển chậm hơn. 

 Một số hệ lụy mà nam giới thừa cân/béo phì có thể gặp phải khi nồng độ testosterone giảm như:

• Mất cân bằng nội tiết tố

 Testosterone là hormone chính ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, các vấn đề xảy ra với tinh hoàn sản xuất hormone này có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới bị béo phì.

• Rối loạn cương dương
• Tinh trùng yếu

Thừa cân khiến nam giới tăng nguy cơ mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa, dẫn tới lượng hormone testosterone giảm trong khi lượng hormone estrogen tăng. 

•  Dương vật nhỏ

Người nam giới bị béo phì thường có nhiều mỡ bụng khiến dương vật trở nên nhỏ hơn, thậm chí bị che lấp, do vậy điều này là một cản trở lớn với việc sinh hoạt tình dục.

Nam giới béo phì có nguy cơ rất cao mắc vô sinh hiếm muộn

•  Tinh dịch bất thường

•  Thay đổi tinh hoàn

Tinh hoàn là nơi sản sinh ra tinh dịch. Mọi bất thường ở tinh hoàn như sưng, đau, mềm, có u cục, bị xoăn hoặc quá nhỏ có thể là dấu hiệu ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.

•  Béo phì

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông béo phì như chất lượng tinh trùng và rối loạn chức năng tình dục. Việc thừa cân cản trở sức chịu đựng, điều quan trọng để duy trì hiệu suất tình dục. Đồng thời nó cũng khiến nam giới giảm hoặc mất ham muốn tình dục.

• Tiểu đường loại 2 

Đây là loại bệnh tiêu diệt tế bào thần kinh, làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, giảm hưng phấn quan hệ tình dục và làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Chính vì vậy, những người đàn ông thừa cân thường có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề về dương vật như nhiễm nấm, nhiễm trùng, viêm da…

• Các bệnh liên quan đến thận

Theo các chuyên gia y tế phân tích thì kết quả cho thấy chỉ có 2,6% người có cân nặng bình thường bị chẩn đoán mắc sỏi thận trong khi đó tỷ lệ ở những người béo là 4,9%.

• Vô sinh, hiếm muộn

Lượng testosterone trong máu giảm khiến mật độ tinh trùng và khả năng sinh sản giảm theo. Lượng tinh dịch ít sẽ làm giảm số lượng và mật độ tinh trùng tiếp cận đến trứng.

Nam giới béo phì cần làm gì để cải thiện chức năng sinh sản?

Chạy bộ giúp nam giới khỏe hơn và tăng cường năng lượng cho tình dục

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa hay những người đàn ông béo phì có số lượng tinh trùng thấp hơn 35% và nồng độ tinh trùng thấp hơn 38% so với người có chế độ ăn lành mạnh.

Vì vậy với những người nam giới bị béo phì hãy đặt mục tiêu hướng đến một lối sống lành mạnh, cân bằng bằng cách:

• Có một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng 

Bổ sung các vitamin từ nguồn rau củ quả sạch, các loại thực phẩm hỗ trợ khả năng sinh sản như chuối, bông cải xanh, quả óc chó, protein từ các loại thịt như thịt bò, thịt gà, cá,… Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước có gas,…

• Hình thành thói quen tập thể dục hằng ngày

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp lượng mỡ tan đi mà còn làm tăng mức endorphin, giúp họ cảm thấy khỏe hơn và hấp dẫn hơn, cũng như tăng cường năng lượng cho tình dục. Bên cạnh đó, giảm cân sẽ giúp cải thiện hình ảnh cơ thể và có đời sống tình dục thỏa mãn hơn.

• Không hút thuốc, rượu bia và sử dụng các chất kích thích khác

• Hạn chế thời gian ngồi trước màn hình quá lâu. Nên vận động, tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn.

• Với những tác hại nguy hiểm của thừa cân/béo phì, nam giới cũng nên khám sức khỏe tổng quát 6 tháng 1 lần. Việc khám định kỳ giúp nam giới có thể phát hiện những hệ lụy và điều trị sớm.

Những thông tin trên của Trung tâm Y học & Giới tính Hà Nội chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hay phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa. 

Để đặt lịch khám, bệnh nhân có thể trực tiếp đến Trung tâm Hiếm muộn và Y học giới tính Hà Nội hoặc liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 1900 2345 29 để được tư vấn và giải đáp.

Trung tâm Hiếm muộn và Y học Giới tính Hà Nội 

Địa chỉ: Số 29 Hàn Thuyên, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: 1900 2345 29

Kênh thông tin: 

Website: Trung tâm Hiếm muộn và Y học giới tính Hà Nội

Facebook: Trung tâm Hỗ trợ sinh sản IVF – Bệnh viện Đa khoa Hà Nội

Youtube: Trung tâm IVF Hà Nội

Hội nhóm Facebook: Hội cha mẹ mong con – IVF Hà Nội

Hội nhóm Zalo: Săn hổ vàng – IVF Hà Nội